top of page
29.png
The Flow studio-001_edited.jpg

YOUR
PILATES
BOUTIQUE STUDIO.

BY ISABELLE DE HOVRE

THE FLOW STUDIO - jouw thuis voor pilates, toegewijd aan het helpen ontdekken van kracht, balans en gezondheid in een actieve levensstijl.

De voordelen van pilates zijn oneindig. Pilates combineert oefeningen die spiergroepen over je hele lichaam versterken en rekken waardoor je een sterk én soepel lichaam krijgt. Als gevolg hiervan verminderen heel wat rugklachten en verbetert je lichaamshouding. Met pilates sculpt je je hele lichaam en creëer je een sterke core, lange spieren en elegante lichaamslijnen.

Naast fysieke voordelen zorgt pilates ook voor mentale rust aangezien er tijdens de workout veel aandacht wordt besteed aan ademhalingscontrole. Na een verkwikkend uurtje pilates, verlaat je de studio ontspannen en met meer energie.

circle.png

SMALL GROUPS

The Flow studio-022.jpg
circle.png

INSPIRING STUDIO

The Flow studio-005.jpg
circle.png

ALL LEVELS

The Flow studio-167.jpg

PILATES IS THE MIND-BODY WORKOUT THAT STRENGTHENS YOUR CORE & SOOTHES YOUR SOUL.

Ontsnap aan de hectiek van het dagelijks leven en ontdek de rust en kracht van pilates bij The Flow Studio. Onze studio, gelegen in het hartje van Wilrijk, biedt je een warme en uitnodigende omgeving waar je lichaam en geest in balans kunt brengen. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, bij ons vind je lessen die passen bij jouw niveau en doelen. Bij The Flow Studio staan persoonlijke aandacht en een holistische benadering centraal, zodat je elke sessie verlaat met een gevoel van vernieuwing en energie. Get ready to flow!

THE FLOW EVENTS

The Flow Events organiseert inspirerende evenementen voor persoonlijke groei en welzijn, zoals workshops, retreats en pilates-sessies op locatie. We bieden een warme, uitnodigende sfeer waar je kunt ontspannen en nieuwe energie opdoen. Sluit je aan en ervaar de positieve impact op je leven.

WhatsApp Image 2024-07-31 at 09.54.30.jpeg
[image] - 9658499.jpeg
[image] - 3212225.jpeg
[image] - 2415504.jpeg
[image] - 9498757.jpeg
[image] - 6970558.jpeg
[image] - 9646116.jpeg
The Flow studio-177.jpg

Sinds jongs af aan ben ik een bezige bij, had ik heel veel hobbies en beoefende ik verschillende sporten (tennis, hockey, lopen, crossfit, fitness, krachttraining). Na aanhoudende rugklachten, zocht ik mijn toevlucht tot pilates. Vanaf de eerste les op de reformer was ik verkocht, het was liefde op het eerste zicht. Het stretchen, het verstevigen van de core, de vloeiede bewegingen... Mijn rugklachten verdwenen als sneeuw voor de zon. Sinds die eerste les volg ik bijna iedere dag les en ben ik nooit meer gestopt.

 

Nadat pilates al jarenlang een vaste waarde in mijn dagelijkse routine was, besloot ik mijn passie na te jagen en volgde ik een hoogstaande opleiding tot pilates lerares. Mijn opleiding mat pilates genoot ik bij Pilates Works, de kneepjes van het reformer-vak leerde ik bij The Brick Academy. Sinds het behalen van mijn basis- en intermediate mat-certificaten en level 1, 2 en 3 reformer gaf ik o.a. les bij Move2 in Hove, Studio Mie in Wommelgem, Kine praktijk Fiks in Berchem, Inner in Knokke en gaf ik al heel wat leuke garden sessies aan vrienden en famiie.

 

Een logische volgende stap was het openen van een eigen pilates studio. Les geven in andere studio’s was een mooi begin, maar ik wilde een plek creëren volledig naar mijn eigen smaak, waarin alle elementen weerspiegelen wie ik ben. En zo is The Flow Studio ontstaan, een oase van rust waarin ik mijn eigen visie kwijt kan.

1

DOWNLOAD DE APP

Zoek in je app store naar ‘My ClubPlanner’ en download deze. In de app van Club Planner zoek je dan jouw club, namelijk ‘THE FLOW STUDIO’.

2

REGISTREER JE ACCOUNT

Vul je gegevens in en registreer je account om toegang te krijgen tot het dashboard, de uurrooster en de webshop van The Flow Studio app.

3

BOEK EEN LES

Koop je gewenste lidmaatschap aan in de webshop of koop een losse les via de rooster, en boek nadien jouw favoriete lessen in via de reserveer-functie!

HOW TO BOOK

VEELGESTELDE VRAGEN

  • Gelieve een waterfles en een handdoek mee te brengen, yoga matjes zijn voorzien in de studio. Draag comfortabele kleding die geschikt is voor oefeningen.

  • Je kunt je eenvoudig inschrijven via onze website of door de app. We raden aan om van tevoren te reserveren om je plek te garanderen.

  • Ja, de les is ontworpen voor alle fitnessniveaus, inclusief beginners. Onze instructeurs zullen aanpassingen en modificaties voorzien om iedereen tegemoet te komen.

  • Ja, we hebben voldoende parkeergelegenheid voor onze bezoekers, direct naast de studio.

  • Ja, we passen de oefeningen aan jouw blessure aan. Bespreek je blessure vooraf, zodat we extra aandacht kunnen besteden aan jouw behoeften

  • Laat ons minimaal 8 uur van tevoren weten als je een les moet annuleren, zodat we je plek aan iemand anders kunnen aanbieden en je geen annuleringskosten hoeft te betalen.

Nooit echt sportief geweest, maar Pilates bij Isabelle is top! De lessen zijn intens, maar altijd leuk! Isabelle weet precies hoe ze je moet motiveren, achteraf voel je een echte energieboost en voldoening. Kleine groepen, persoonlijke aandacht en super relaxte aanpak in de studio.

Sophie

KIND WORDS

De lessen van Isabelle zijn super leuk. Ze laat je niet alleen de oefeningen doen, maar ook begrijpen en voelen!

Celine

KIND WORDS

Enorm genoten van de pilates-lesjes van Isabelle, een super aangename rustige lesgeefster die de focus legt op core en stability, die je lichaam twists laat doen waarvan je niet eens wist dat je dat kon en dat allemaal met een vleugje humor! Kijk al uit naar de volgende lesjes!

Camille

KIND WORDS

I've been taking Pilates classes with Isabelle for several months. If you want to get fit, have fun, and possibly discover muscles you never knew existed, Isabelle is your go-to Pilates guru. Highly recommended!

Coralie

KIND WORDS

Dankzij de pilateslessen van Isabelle kan ik terug mijn tenen raken. Nog nooit zo lenig geweest 😉. Thx !

Stéphanie

KIND WORDS

The Flow studio-125.jpg

NEWSLETTER

BECOME PART OF THE FLOWER COMMUNITY !

Ontvang als eerste nieuws & updates over onze studio! Schrijf je nu in & get ready to flow!

TIME SCHEDULE

Bij The Flow Studio kan je terecht voor mat en reformer pilates op alle niveaus. Of je nu 9 of 99 bent, een beginner of een pro, iedereen is welkom bij The Flow Studio. 

Matlessen gaan door in groepen van maximaal 12 personen, bij lessen op de reformer ben je maximaal met 8. We hanteren dit lage aantal per groep om de kwaliteit van de lessen te garanderen. Met een beperkt aantal leerlingen kan de leerkracht ieders houding analyseren en corrigeren indien nodig en oefeningen aanpassen in geval van blessures of zwangerschap.

 

Wil je liever een prive- of duo les of les in een kleine groep? Dat kan!

Stuur een mailtje naar hello@theflowstudio.be en dan maken we samen een les op maat!

TFS december bruin.png

MAT CLASSES

ALL LEVELS

Onze mat pilates lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Doordat we in zo’n kleine groepjes werken is er ruimte om variaties uit te leggen zodat de oefeningen voor iedereen voldoende uitdagend blijven.

 

YOUNG ADULTS

Deze les richt zich op meisjes tussen 12 en 15 jaar. Op leuke muziek doen we een uur lang oefeningen die focussen op lenigheid.

 

ACTIVE SENIORS

In de les voor active seniors focussen we een uurtje op stretching en rugoefeningen.

The Flow studio-101.jpg

PRIJZEN
1 class pass 18 EUR

5 class passes  80 EUR

10 class passes 150 EUR

20 class passes 280 EUR

TEENS

1 class pass 12 EUR

5 class passes 50 EUR
 

6 maanden geldig

REFORMER CLASSES

ALL LEVELS

Onze reformer lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Doordat we in zo’n kleine groepjes werken is er ruimte om variaties uit te leggen zodat de oefeningen voor iedereen voldoende uitdagend blijven.


INTRO REFORMER

Heb je nog geen ervaring met reformer? Geen probleem! Tijdens Intro leg ik je alles stap voor stap uit.


REFORMER INTERMEDIATE

Tijdens deze les gaan we aan de slag met moeilijkere oefeningen van Joseph Pilates himself. Voor deze les heb je dus best wel al wat ervaring met pilates.


REFORMER POWER

Tijdens deze korte maar pittige middagles zetten we onze abs en bilspieren 45 minuten stevig aan het werk.


REFOMER MEN

Deze les biedt aangepaste oefeningen voor mannen, de focus ligt op de core, armen  & benen.

The Flow studio-046.jpg

PRIJZEN

1 class pass 25 EUR 

5 class passes 120 EUR

10 class passes 230 EUR 

20 class passes 420 EUR

PRIVÉ / DUO

1 persoon 1 uur 70 EUR

2 personen 1 uur 100 EUR

6 maanden geldig

bottom of page